Maak tijd voor mentale gezondheid
Elk jaar in oktober staat het belang van een goede en mentale gezondheid in de kijker. Met de actie Samen Veerkrachtig ligt dit jaar de focus op het belang van goed omringd te zijn.
Want iedereen heeft iemand nodig. Het maakt ons sterker en voorkomt psychische problemen. We organiseren in Westerlo daarom heel wat initiatieven. Deelnemen aan deze activiteiten is gratis maar vooraf inschrijven is noodzakelijk!
Workshop Van onrust naar rust voor kinderen van 6 tot 8 jaar
maandag 5 oktober om 18 uur
lokaal dienstencentrum TerHarte, Verlorenkost 22 in Westerlo
Spelenderwijs leren kinderen hoe ze kunnen omgaan met drukte, spanning en grote gevoelens. Tijdens deze workshop maken 6- tot 8-jarigen kennis met eenvoudige ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en leuke activiteiten die helpen om meer rust en balans te vinden. Deelnemen aan deze workshop is gratis. Schrijf vooraf in want het aantal plaatsen is beperkt.
Workshop VOLZET
Begeleide gedichtenwandeling
op zondag 11 oktober om 10 uur (+ de hele maand oktober)
Soms schieten gewone woorden tekort. Poëzie kan dan een weg zijn naar wat ons raakt, draagt en verbindt. Een gedicht lezen kan troost bieden, herkenning schenken of een nieuw perspectief openen. Zelf schrijven helpt om gevoelens een stem te geven, om stil te staan bij wat ertoe doet en je kracht te ontdekken, ook in kwetsbare momenten.
Tijdens Samen Veerkrachtig nodigen we iedereen uit om de kracht van poëzie te ervaren. Laat woorden bruggen bouwen tussen mensen, laat hoop groeien en veerkracht zichtbaar worden. Want soms kan één gedicht een hart openen, een gesprek beginnen of een lichtpuntje zijn op precies het juiste moment.'
De gedichten zijn geschreven, zorgvuldig geselecteerd en ingesproken door de leden van het Literair Genootschap Trapken Op (Westels Poëzieatelier).
Bij aankomst is er een tasje soep en een pistolet per deelnemer voorzien.
Je kan de gedichtenwandeling ook zelf wandelen in oktober. Volg de bewegwijzering van de Beweegroute TerHarte met start aan het lokaal dienstencentrum.
Schrijf je in voor de begeleide gedichtenwandeling
Vorming De Geluksdriehoek
op donderdag 15 oktober om 14 uur
lokaal dienstencentrum TerHarte, Verlorenkost 22 in Westerlo
Een gelukkig leven… dat wensen we elkaar allemaal toe. Maar je gelukkig voelen of gelukkig zijn: wat is dat precies? Om op die vraag te kunnen antwoorden, verzamelde Gezond Leven alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk in de Geluksdriehoek.
Je leert in deze vorming de Geluksdriehoek van dichtbij kennen. Daarna kan je zelf aan de slag gaan met je geluksgevoel. Deelnemen aan deze workshop is gratis.
Schrijf je in voor deze vorming
Vorming Goed omringd zijn in het ouderschap
op woensdag 21 oktober van 17.30 tot 19 uur
KVC Westerlo, de Merodedreef 189 in Westerlo
Ouderschap is prachtig, maar niet altijd eenvoudig. Zeker tijdens de eerste 1000 dagen, van de zwangerschap tot de tweede verjaardag, kunnen vermoeidheid, verwachtingen en onzekerheden zwaar wegen. In deze workshop ontdekken (aanstaande) ouders hoe ze hun draagkracht kunnen versterken, milder kunnen zijn voor zichzelf en steun durven zoeken. Met herkenbare voorbeelden, psychologische inzichten en praktische tips gaan ze naar huis met meer rust, vertrouwen en veerkracht. Inschrijven is nodig. Plaatsen zijn beperkt.
Schrijf je in voor deze vorming
Workshop Oog voor eenzaamheid
op maandag 26 oktober om 19 uur
lokaal dienstencentrum TerHarte, Verlorenkost 22 in Westerlo
Eenzaamheid is voor iedereen anders en kan ontstaan door ingrijpende gebeurtenissen zoals een overlijden, verhuis, echtscheiding of ontslag. Omdat we vaak het gevoel hebben dat we gelukkig en succesvol moeten zijn, rust er nog steeds een taboe op eenzaamheid. Tijdens deze workshop brengen we kennis en inzichten samen, maar is er ook ruimte om erover te praten. De leegte verdwijnt misschien niet meteen, maar je leert wel relativeren.
Deelnemen aan deze workshop is gratis. Spreekster is Myriam Bergmans van Avansa Kempen. Vooraf inschrijven is nodig.
